Ernährung und Übergewicht
Verschiedene Lebensmittel und ihr GI
Die Tabelle zeigt Beispiele für Lebensmittel mit relativ niedrigem (unter 60 %) bzw. hohem (über 90 %) glykämischen Index (Referenz ist Weißbrot).| Relativ niedriger GI (unter 60 %) | Relativ hoher GI (über 90 %) |
| Joghurt | Brötchen |
| Vollmilch | Fanta |
| Kirschen | Wassermelone |
| Linsen | Pommes Frites |
| Bohnen | Cornflakes |
| Spaghetti | weißer Reis |
| Erdnüsse | Baguette |
| Äpfel | Kartoffelbrei |
