Ernährung und Übergewicht
Fettaustauschtabelle
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Ersetzen Sie ... |
kcal/100g |
Fett in g |
durch ... |
kcal/100g |
Fett in g |
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Butter |
741 |
83,2 |
Halbfettbutter |
364 |
39 |
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Margarine |
709 |
80 |
Halbfettmargarine |
352 |
39 |
|
Vollmilch |
64 |
3,5 |
Milch, fettarm |
48 |
1,5 |
|
Delikatess-Mayonnaise (80% Fett) |
743 |
82,5 |
Salat-Mayonnaise (50% Fett) |
482 |
52 |
|
Salat-Mayonnaise (50% Fett) |
482 |
52 |
Salat-Creme (15% Fett) |
185 |
15,5 |
|
Mousse au Chocolat |
188 |
9,4 |
Schokopudding |
116 |
3,1 |
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Sahne-Schokolade |
609 |
45 |
Vollmilchschokolade |
530 |
31 |
|
Vollmilchschokolade |
530 |
31 |
Bitterschokolade |
394 |
18,5 |
|
Kartoffelchips |
535 |
39 |
Salzstangen |
347 |
0,5 |
|
Thunfisch in Öl |
222 |
15,7 |
Thunfisch im eigenen Saft |
107 |
1 |
|
Pommes Frites |
316 |
15 |
Kartoffeln, gekocht |
71 |
0,1 |
